Adoro las ensaladas, en todas su versiones y además me chiflan los garbanzos, si los combinamos con verduritas crujientes y una vinagreta cremosa especiada, aparece un plato delicioso, completo y muyyy fresquito. También muy rápido de hacer, no necesitas más de 15 minutos para estar sentand@ disfrutándolo.
Pensarás... pero Lore, para hacer las verduritas tengo que pasarme un rato cortándolas... esta vez no es así, para ello usaremos unas nuevas conservas de Bonduelle. Éstas le darán a la ensalada un rico contraste fresco y crujiente, no te decepcionarán.
Quedraéis tranquilos al saber que Bonduelle sólo propone productos sanos, sabrosos y dotados de todas sus virtudes nutricionales. Ideal para llevar una dieta sana y equilibrada.
Siempre deseamos preparar ensaladas nuevas y diferentes... ¿por qué no ayudarnos de estos productos sanos que nos ofrece el mercado?
Espero que disfruten de la ensalada tanto como hice yo. Mmmmm....
INGREDIENTES: 2 raciones
200 gr garbanzos cocidos
30 gr rúcula
3 tomatitos cherry
Vinagreta:
2 c.s. yogur griego
1 punta de cuchillo de jengibre rallado
1 ajo
1 c.p. vinagre de jerez
2 c.s aceite oliva virgen extra
4 hojitas de menta
Sal
Pimienta
ELABORACIÓN:
1.- Comenzaremos con la vinagreta. Para ello picaremos el ajo y a fuego suave lo coceremos en un cazo con el aceite. Una vez cocido reservamos hasta que esté templado el aceite.
2.- En un bol mezclaremos el yogur con el vinagre, el jengibre, las hojas de menta picadas, el ajo y el aceite donde confitamos el ajo. Salpimentamos. Reservamos.
3.- Montaremos las ensaladas en boles individuales. Para ello hacemos una cama de rúcula y garbanzos.
4.- En un bol mezclamos dos los crudités y repartimos sobre las camas de garbanzos formando una montañita y a su alrededor ponemos mitades de tomatitos.
5.- Napamos con una cucharada de vinagreta y decoramos con unas hojitas de menta.
6.- Acompañamos los boles de ensalada con la vinagreta restante, por si alguién quiere repetir.... ;)
Bonduelle al ponerse en contacto conmigo me propuso sortear 3 packs con los tres botes que veis en la foto. Si os apetece probarlos no dudéis en dejar un comentario con vuestro mail, para así poder ponerme en contacto con ustedes de manera más rápida.
El sorteo se realizará solo en territorio nacional y tenéis hasta el día 25 de septiembre a las 12 de la noche para inscribiros. Mucha suerte!!!
Y muchísimas gracias a Bonduelle, y a Laura de bloosgers por la confianza puesta en Sabores de colores.
Me gusta mucho la receta y sobre todo los garbanzos.
ResponderEliminarYo los suelo preparar siempre como una ensalada normal y con esta receta me das una idea. Muchas gracias.
Marivi
lacocinadenicolas@gmail.com
En casa nos gustan mucho las ensaladas, y esta me parece otra variedad muy buena!!!
ResponderEliminarbss
icartsilvia.66@gmail.com
Esa fantástica 1ª foto lo dice todo, una delicia.
ResponderEliminarSaludos.
Me encantan las ensaladas de legumbres. La que has hecho se ve deliciosa.
ResponderEliminarTe dejo mi mail a ver si tengo suerte! Besos.
Anna . Barri84 @ gmail . Com
Ains estoy deseando de probar esas verduritas crujientes de Bonduelle que tanto veo últimamente en la red!
ResponderEliminarMe apunto tu aliño para cualquier otra ensalada pues tiene que darle un toque el jengibre espectacular!
Un saludo
Un ensalada bien rica.
ResponderEliminarBesos!
Ana de: 5 sentidos en la cocina
Deliciosa receta!! Me gustan todos los ingredientes que le has puesto, y la vinagreta siendo de yogurt me gustará. Me apunto al sorteo!!!!!! Besos.
ResponderEliminarmi correo:joaquinaanna@hotmail.com
Siendo con garbanzos me apunto, ñam ñam que buena pinta tiene. Saluditos.
ResponderEliminarSe ve tan fresquita para combatir estas calores. He de probar esas verduritas crujientes.
ResponderEliminarQue sana y rica es esta ensalada, me gusta.
ResponderEliminarMe apunto al sorteo a ver que tal.
Mail: principiandoenlacocina@yahoo.es
Un besito
Me gusta mucho mucho mucho la vinagreta. Seguro que le queda perfecta a un montón de ensaladas.
ResponderEliminarMi email: mismigas@gmail.com
Besos!
La verdad es q nos facilitan mucho las cosas en la cocina, y las ensaladitas son riquísimas!!!
ResponderEliminarGx x tu trabajo, y m apunto a tu concurso
Un besote, Celia
celiaa23@hotmail.com
Que pinta más buena. Esa vinagreta debe estar de muerte.
ResponderEliminarMe apunto!
xrotger@gmail.com
Loreto que apetecible esta ensalada, todavia apetecen y lo que rondara con estos calores, besos
ResponderEliminarTe ha quedado una ensalada de primera con esa salsa.
ResponderEliminarNo he probado todavía esas verduras, a ver si hay suerte.
anabdn007@hotmail.com
Besos.
Une salade fraiche, simple et colorée, j'adore
ResponderEliminarJe te souhaite un bon dimanche de repos
Valérie
Me parece una receta simple pero a la vez espectacular la combinacion del yogur con la verdura y ese punto de gegibre,son aptos para estos dias de calor en Barcelona.
ResponderEliminarPor otro lado estoy encantada de haber coincidido contigo en el FNAC y poder saludarte y pasar un buen rato juntas
Un beso muy grande y hasta la proxima
Leonor
Una ensalada muy rica y muy sencilla de preparar !
ResponderEliminarAdemás me gusta el punto de jengibre en la vinagreta!
Un beso,
Palmira
comeconmigoelblogdepalmira@hotmail.com
Qué ensalada más rica!
ResponderEliminarSuper apetecible y sencilla para estos dias aun calurosos..
Te dejo mi mail: mariacocinillas@gmail.com
Un besitoo
qué rica y fresquita!
ResponderEliminarUna ensalada completísima y deliciosa.
ResponderEliminarMe apunto al sorteo, e dejo mi correo:
sunysenabre@gmail.com
Mil besos,
Una ensalada muy completa, y esa vinagreta cremosa, me llevo la receta, porque tien un aspecto muy apetecible.
ResponderEliminarMe apunto al sorteo, esas verduras crujientes tienen muy buena pinta.
Mi e-mail: evamcancio@gmail.com.
Un saludo.
No soy de comprar conservas, pero reconozco que te sacan de un apuro más de una vez. Tomo nota ;)
ResponderEliminarMe apuntooooooo!!! que rica ensalada!!!
ResponderEliminarMuchas gracias.
Un besito,
Sonia
www.superjueves.com
Pero qué blog tan maravilloso tienes!! Acabo de conocerte, a través de Mi dulce tentación, y me ha encantado!
ResponderEliminarTe sigo y te enlazo!
Un besito!te veo por aquí
Se ve realmente exquisita, a mi me encantan los garbanzos, gracias por la idea.
ResponderEliminarBss
Te FELICITO por tu BELLO BLOG y tu SENSIBILIDAD!!!
ResponderEliminarPEro que blog mas bonito! Te he conocido a traves del blog de Silvia "Mi dulce tentacion", me quedo como seguidora!
ResponderEliminarAH! Y me apunto al sorteo!
Besos
El otro día "filosofando" con mi chico sobre las ensaladas..hablábamos de la importancia del elemento crujiente...con estas verduritas lo tenemos hecho! jeje...me encanta tu propuesta y me apunto al sorteo!
ResponderEliminarBesitos!
Loreto al igual que tu soy fan y poque no adicta a las ensaladas.Te ha quedado divina y si es cierto que están saliendo al mercado productos cada vez mejores los cuales respetan y miman su elaboración y corservado.
ResponderEliminarTe dejo mi dirección para le sorteo.
marialorrio@hotmail.es
Bsitos
Hola. Esta mañana he descubierto tu blog, y ahora veo tu receta de Ensalada de Garbanzos. Precisamente esa fue mi receta del viernes pasado (http://is.gd/ryBn73), aunque como verás la mía difiere un poco. Eso sí, con verduritas crujientes, como la tuya.
ResponderEliminarEnhorabuena por tu blog y, especialmente, por tus fotografías.
Estaré al tanto (vía Twitter) de las nuevas entradas de tu blog.
Me encantan las ensaladas, en verano me alimento practicamente a base de ellas, con toda una variedad amplia de ingredientes, unos días de una cosa y otros de otras.
ResponderEliminarMi dirección es anariro@gmail.com
Un beso, Ana.
Sabes qué he encontrado en el envase de pan Bimbo que tengo en la despensa? Tu receta de empanadillas griegas. Si no te lo digo, me da algo.
ResponderEliminarQué ilusión verlo ahí. Si te sigo, "te conozco". Me ha hecho tanta ilu verlo casi, casi, como si hubiera sido mío.
Enhorabuena.
Un besazo.
Hola que linda receta, tiene una pinta. Me gustaría participar en el sorteo de Bonduelle, te dejo mi mail: lidia.casademont@gmail.com
ResponderEliminar1 beso, bonito tu blog :)
Hola Loreto!!
ResponderEliminarAyer hicimos el curso de coques de vidre juntas y yo sin saber que eras tooooda una eminencia!! Qué barbaridad!!!
Cualquier día quedamos para tomar un café y hablar laaaargo y tendido sobre cocina!!
Un placer, de verdad!!
Un besito!! :)